雨还在下。
凌晨的风带着雨水。
吹到众人的脸上。
冷冷的。
感觉到骤降的气温。
大家纷纷穿上军大衣。
小枫妹妹冷的不行。
不断的往双手上哈气。
在那不断的来回走动。
希望通过这小小的动作让自己能够暖活起来。
这时一股大风吹来。
菌菇屋的众人就觉得脸上被冻得生疼。
当然,林逸除外。
冻的直哆嗦的鹏仔。
看着林逸跟个没事人一样。
惊讶的问着林逸:
林逸哥,你不冷吗?
林逸听到有人叫自己。
回过神来发现大家都冷的直哆嗦。
林逸提议道:
要不我们做点热身运动吧。
这样能让身上暖和一点。
长时间淋着雨的话,说不定很快就要感冒。
只有让身上热起来,才不会生病。
黄老师听完也觉得是个不错的主意。
裹紧衣服说道:
林逸,我们做什么运动?
林逸想了一下说道:
有很多种。
有慢一点的和快一点的。
鹏仔还没等林逸把话说完。
紧忙说道:
要快热的!
这天也太冷了!
林逸无奈的说道:
行吧。
我们就简单的做一个波比跳吧。
何老师也是冷的不行。
赶忙催促到:
林逸你在前面领着做吧。
我们跟在后面。
林逸点点头。
走在最前面双手撑地。
双腿快速后跳。
完成一个俯卧撑的动作。
双腿跳回,往上一蹦。
一个波比跳做完了。
看完林逸示范完之后。
此时的弹幕纷纷刷到:
就这?
这也没多难呀。
林逸的水平也不咋滴嘛。
表示有手就行。
这其实不简单的,不信的自己做几个。
......
鹏仔说道:
林逸哥,这也没多难呀。
有没有更难一点的?
林逸笑了笑。
说道:
适合才是最好的。
没必要追求高难度的动作。
我们做八个为一组。
一共做四组怎么样?
大家纷纷点头。
拉开距离,准备开始做波比跳。
波比跳其实是一个短时间燃烧脂肪的运动。
能让人的心率在短时间之内达到最大值。
林逸考虑到众人的身体素质状况。
尽量把自己的动作放缓。
第一组做完的时候。
大家都微微的喘着粗气。
林逸说到:
休息十五秒。
鹏仔也是膨胀的说道:
我觉得我能做一百多个。
太没有挑战了。
林逸只是淡淡的笑了一下。
休息时间结束。
继续。
当进行到第三组的时候。
林逸的身体都还没有感觉。
就发现大家都站在原地做不动了。
隔着一扇门的希希都能听见大家的喘息声。
鹏仔都快累岔气了,手撑着膝盖大口喘气。
突然发现义兴没有自己那么夸张的反应。
顿时攀比的心就上来了。
强行挺直腰板咳嗽两声:
咳咳,那个,林逸哥。
这个动作一般呀。
跳完身上是暖和了点。
不过我还想试试更高难度的
义兴听完之后,看了眼鹏仔。
两人对视了一眼,彼此都能感受到对方眼中的不服。
林逸已经看出鹏仔和义兴都是在逞强。
不过他也早就准备好了应对策略。
行啊,你们要真想试试。
可以模仿一下我这个动作。
林逸一边说着,一边走到棚子铁杆处,双手握持比肩略宽,紧紧抓住铁杆。
腰部开始用力,像扎马步一般,整个人侧过身子。
林逸哥这是要?
拉伸?
义兴看到林逸动作有些奇怪,调侃的问道。
林逸没有理会义兴说的话。
只是缓缓将双脚抬起。
人体标杆??!
正大口喘着出气的的黄老师,看到林逸展现的动作,瞪大双眼